Cuidados Com Seios

As glândulas mamárias é uma massa interna de cor esbranquiçada e na forma de cacho de uvas. A glândula é formada por um conjunto de várias glândulas, umas independentes das outras, que se chamam lóbulos. Por trás da glândula encontra-se um espaço formado por uma camada de tecido celular gorduroso, que constitui uma espécie de plano deslizante entre a glândula e o grande peitoral. Como qualquer outro tecido conjuntivo, passa por modificações importante durante o envelhecimento. só que no caso dos seios passa por mais modificações que são: Gravidez, amamentação, ganho e perda de peso, crescer, menopausa e emocional.

*A vantagem é que tem cuidados muito eficaz pra manter os seios mais firmes como;

*Manter o peso ideal;

*Hidratar sempre os seios como o corpo também, com produtos mais oleosos e sem perfume;

*Pedir o seu personal pra intensificar os exercícios para os peitorais;
*Dar preferência ha sutiã que não aperta os seios e que seja de algodão pra evitar estria e flacidez;

*Aos dez anos de idade começar tomar ducha fria todos os dias, posicionar a duchinha no rumo dos seios uns 5cm, por 5 minutos em cada seio 3vz por semana e bolsa de gelo 1vz por semana, fazer isso até parar de crescer, usar sutiã pra acomodar os seios porque se apertar na fase de desenvolvimento vai sobrar espaço pra mais glândula mamária e isso aumenta muito os seios e causa flacidez pois atrofia os tecidos. Isso foi comprovado cientificamente que usando esse processo na adolescência jamais você vai ter seios flácidos. Estes dados são de palestras que eu assisti em 85 e aprovei muito, pois tive experiência de bons resultados com essas dicas.

MARLENE ESTETICISTA

Dieta Pra Manter o peso e Pra Desintoxicar.

 Depois de emagrecermos nos preocupamos em manter o peso e isso vira um outro sofrimento, passamos a medir tudo que comemos e infelizmente não vamos muito longe. Principalmente guando emagrecemos tomando leite. (veja em dicas de MARLENE ESTETICISTA no mês de agosto)

 Após fazer um curso de emagrecimento natural em 82 tive certeza da importância de começar uma dieta eliminando toxinas, calorias armazenadas, se libertando das paixões pelos sabores.

  A dieta líquida sem sal e sem açúcar é muito eficaz pra limpar o organismo e muito boa pra saúde.

  Nos fins de semana gastamos menos calorias e ingerimos mais, significa que armazenamos muita caloria. Pra não oscilar bruscamente as calorias, não podemos começar a dieta líquida na segunda e sim na terça.  

  Pra se livrar das gordurinhas tem que limpar bem a bexiga tomando água e chás pois as gordurinhas ficam um tempo na bexiga, se não eliminadas, voltam e tende a voltar pros tecidos atrofiados que são pontos de má circulação, correndo o risco de realçar ainda mais as gordurinhas localizadas e a barriguinha.

 A facilidade dessa dieta é apos a 3ª vez que fizer a dieta pois a limpeza mexe muito com o metabolismo, principalmente guando a alimentação esta muito voltada pra guloseimas e muita gordura, ai a dor de cabeça vem mesmo no final do dia. Se isso acontecer pode tomar o analgésico bem leve ou já preparar antes, indico muito água de banana pra que isso não aconteça costuma funcionar pra uma porcentagem bem grande. 

***TERÇA-FEIRA (respeite o dia da dieta toda semana por 2 a 3 anos esse é o prazo que seu cérebro leva pra registrar o seu peso ideal. Por segurança aconselho ficar de 3 a 4 anos de manutenção)

***2ª feira após as 17hs comer só frutas saladas e carne magra, pra não ter uma oscilação brusca de calorias.

***3ª feira

desjejum; 2 copos de suco de frutas;

meia manhã 1 ou 2 copos de suco de frutas;

almoço 2 ou3 copos de suco de frutas;

A tarde 1 copo de suco de frutas a cada 2 horas;

jantar 2 copos de suco de frutas;

antes de dormir 1 copo de suco de frutas.

***4ª feira 

café da manhã frutas com granola (da nutrivida a única que conheço que tem sais marinho)

meia manhã salada de frutas ;

almoço 

2 colheres de arroz,1 de feijão, muita salada;

apos o café da tarde pode voltar a se alimentar a vontade.

***Essa dieta é maravilhosa pra manter o peso e também pode associar em outra dieta.

OBS: SEJA PERSEVERANTE. APOS A 3ª,4ª SEMANA VC VAI COMEÇAR SENTIR FALTA DA DIETA LIQUIDA, E VAI SENTIR UMA LEVEZA GOSTOSA  NO SEU ORGANISMO.

*Água de banana:

 picar bem miudinho 2 bananas e colocar na água e vai bebendo essa água o dia todo, costuma funciona pra muita gente.

Escolhi frutas que são: Anti-oxidante, diurética, calmante, laxante, ajuda na obesidade, colesterol, esgotamento físico e mental, estresse, depressão e no sistema imunológico.

FRUTAS PERMITIDAS:

MELÃO, ABACAXI, MORANGO, KIWI, MAÇÃ, MAMÃO.

OBS: Não vale substituir essas frutas ou usar poupas de frutas e muito menos sucos industrializados e nem colocar água no suco.

Receita do suco: Picar o melão miudinho, colocar no liquidificador só até cobrir a hélice, bata sem água depois de bater pouco melão acrescentar mais melão e outra fruta e vai mudando as frutas pra variar o sabor. Mantendo sempre o melão.

 Com essa manutenção que considero maravilhosa, você vai sofrer apenas um dia e nos outros dias você pode até abusar da cervejinha e de guloseimas.

MARLENE ESTETICISTA

    

Os Milagres da Vela Rosa

Certo dia mi vi com duas pessoas que amo muito se desentendendo por pouca coisa e isso era constante. Pede ao Espírito Santo que iluminasse. Do nada veio este ritual:

1 Vela Rosa;

1 Pai Nosso;

1 Ave Maria;

Ascenda uma vela rosa numa altura acima da cabeça e faça o pedido assim: Ofereço essa vela  e essas orações ao anjo da guarda do..... juntamente com o anjo da guarda do..... e deixa queimar toda a vela. Antes de terminar de queimar, eles já estavam no maior dengo de irmãos. E inacreditável. (não sei porque mas a vela de 7 dias não funciona, tem que ser a de tamanho normal)
Em caso serio tem que colocar a vela rosa pro anjo da guarda de ambos todos os dias.   

* A 8 anos venho ensinado para muitas clientes e todas vem conseguindo milagres, principalmente pra paz entre casais e paz no seio das famílias. Pode acreditar tem cliente dando testemunho da vela rosa no caso dela resolveu situações no matrimônio e na parte financeira, como diz ela ta tão bom que se melhorar estraga. (as mudanças na vida dela foi tão grande que até ele dá testemunho da vela rosa. Ha 8 anos eles colocam a vela rosa 3 vz por dia)
***Analisando esse ritual acho que cheguei a uma conclusão, os anjos falam com a gente através de sinais ou seja podemos comunicar com eles assim também e pode ter certeza, os pedidos são atendidos rapidamente.

MARLENE ESTETICISTA

    

Dicas Pra Evitar Estrias Em Gestante e Adolescente

Estrias vêm da raça negra por ter menos fibras de elastinas. Assistindo a palestra, fazendo cursos, somando uma coisa aqui e outra ali e tudo isso somado com as minhas experiências descobri que não é só a pouca fibra elástica que não suporta o estiramento da pele.
 Usando produtos de varias linhas em clientes gravidas desesperadas com a pele abrindo estrias, aos quais não obtive resultado. Alguns eu tive certeza que era o pai e a mãe da estria,(hj eu sei pq eles eram tão ruins pra pele) pois era só suspender que amenizava o problema. Passei a observar a textura dos produtos e a escolher não só pelo rotulo e sim pela textura, tive melhores resultado, só que eu queria mais.
 Comecei a desenvolver um tratamento próprio(que eu chamo de minhas misturinhas) somado aos cuidados que eu sempre indiquei pra fazer em casa, os resultados foram perfeitos de 100% . já fui procurada por gravidas da 2ª gestação que as estrias da 1ª gestação estavam alargando, fizemos a prevenção pra amenizar e pra evitar foi
maravilhoso, pra nossa surpresa as estrias da 1ª gestação fecharam e não abriram outras.
         Maiores informações no marlenesteticista@hotmail.com

MARLENE ESTETI CISTA