Quando se faz uma dieta e não segue com rigor, hora não come nada e acha que por não ter comido quase nada pode dar umas beliscadinhas ou relaxar nos fins de semana, com isso oscilou calorias e faltou vitaminas. Como o corpo humano é muito inteligente ele busca o equilíbrio pra um funcionamento perfeito. O nosso organismo multiplica as calorias de uma coxinha... etc, em até 3x e armazena pra ir liberando quando faltar. E nesse vai e vem que agente pode engordar, pois quando armazenamos 5 mil calorias engordamos um quilo. E por ter deixado faltar também as vitaminas ele vai busca-las através de uma gula, até supri-lo das vitaminas desejada. Com isso se deixa atrair por guloseimas que são o que mais engorda e passa também a ter paixão pelos sabores e quanto mas mastiga mais se apaixona. E esse é um dos motivos que muita gente recupera o peso na maior rapidez.
E pra suprir as vitaminas escolhi frutas e verduras de cores variadas pois cada cor tem um grupo vitamínico, por isso é muito importante usar todas as cores sempre.
MARLENE ESTETICISTA
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